REHAB STOCKHOLM
VART BÖRJAR MAN?
Rehabiliteringsträning efter en skada är en strukturerad och målinriktad process som syftar till att återställa funktion, styrka, rörlighet och fysisk förmåga efter en skada. Rehab är utformad för att främja läkning, minimera komplikationer och förhindra återfall.
Typ av träning under rehab kan variera beroende på skadans typ, allvarlighetsgrad och individuella förutsättningar.
​
Baserat på skadans typ och dina individuella mål, skapar din terapeut ett träningsprogram som är anpassat för att främja läkning och återställa funktion. Detta kan inkludera olika övningar för styrka, rörlighet, balans och koordination.
ALLT OM
REHAB
Rehab kan delas upp i olika kategorier, bl.a. rehabiliteringsträning för en skada som har uppstått vid din idrott, eller utifrån skador som kommit successivt p.g.a. långvarig belastning eller överbelastning.
Några av de vanligaste idrottsskadorna som vi kan hjälpa dig med:
-
Sträckningar och muskelskador
-
Fotledsstukningar
-
Knäskador, exempelvis menisk eller korsband
-
Axelskador
-
Löparknä
-
Akillesruptur eller hälseneskada
-
Stressfraktur
​
Några av de vanligaste skadorna vid långvarig överbelastning:
-
Överansträngda muskler
-
Inflammation av led
-
Frozen shoulder
-
Domningar i arm eller ben